Réflexe naturel, la transpiration permet au corps de réguler sa température. Ainsi, en période normale (sans effort physique soutenu ni chaleur excessive), le corps produit environ 0,5 l de sueur par jour. Mais, dès qu’elle fait apparaître des auréoles sur les vêtements, qu’elle détrempe les chaussures et donne les mains moites, la transpiration est beaucoup moins tolérée.
La plupart du temps, l’hyperhidrose (le nom médical de la transpiration excessive) est liée à un défaut de régulation du système nerveux, gênant mais sans gravité. Certaines personnes transpirent beaucoup parce qu’elles sont très sensibles à la chaleur, au stress, aux aliments épicés ou à d’autres stimuli. Des plus simples aux plus sophistiquées, différentes solutions permettent de juguler le problème, pour un meilleur confort physique et psychologique.
Transpiration excessive des pieds : les solutions
Quand les pieds macèrent dans la chaleur et l’humidité, la peau se ramollit et le terrain devient favorable au développement de germes. « Le risque est de favoriser les mycoses, les verrues et les ongles incarnés », observe Muriel Montenvert, podologue.
Pour éviter la prolifération de bactéries, et l’apparition d’odeurs désagréables, il faut garder une hygiène rigoureuse. « Il est recommandé de se laver les pieds au minimum une fois par jour et de bien sécher entre les orteils », poursuit la podologue. Les pieds macèrent moins dans des chaussettes en coton ou en fil d’Écosse, par rapport aux matières synthétiques.
Quant aux chaussures, il faut en changer régulièrement pour que chaque paire ait le temps de sécher.
Et si ça ne suffit pas ? L’usage d’antitranspirants est une bonne solution.
Le traitement est renouvelé trois fois par semaine pendant un à trois mois jusqu’à ce que la transpiration se stabilise.
Autre solution : la ionophorèse
Cette technique est efficace pour l’hypersudation des pieds, mais aussi des mains. Concrètement, les pieds ou les mains sont plongés dans un bac d’eau dans lequel circule un courant électrique de faible intensité. Son action bloque l’activité sudorale. Les séances peuvent avoir lieu chez un podologue, un infirmier ou un dermatologue.
« On commence par trois ou quatre séances par semaine, puis on espace tous les 15 jours. Une prise en charge par la Sécurité sociale et les mutuelles est possible, sur prescription médicale », assure la Dre Martine Schollhammer, dermatologue. Certaines personnes louent ou achètent l’appareil (plus de 600 €) pour poursuivre à domicile. Le traitement est efficace mais il faut s’astreindre à le suivre régulièrement.
Comment ne plus transpirer des aisselles ou de sous les bras ?
Les antitranspirants peuvent, bien sûr, être utilisés sous les bras. Mais la peau des aisselles est très sensible aux picotements et aux irritations que provoque l’astringence du produit. Certaines personnes le supportent mal. Si les sels d’aluminium appliqués sur les aisselles ont été soupçonnés de favoriser le cancer du sein, les études n’ont cependant pas confirmé ces craintes.
Autre solution possible : la toxine botulique. Le produit est injecté par un dermatologue.
En principe, ce n’est pas douloureux. Il est possible d’injecter aussi les mains, mais la paralysie des muscles est délicate à gérer. Les résultats s’obtiennent en quelques jours. Le traitement se pratique une à deux fois par an, à renouveler par la suite. Il n’est pas remboursé. Il faut compter 300 à 500 € la séance.
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En ce qui concerne l’hygiène et le maquillage, la Dre Schollhammer recommande de choisir « des produits pour peaux grasses ou mixtes et d’utiliser des poudres pour leur côté absorbant. » L’important, estime-t-elle, « c’est de ne pas superposer les couches. On privilégie les tout-en-un comprenant une crème de jour, un écran solaire et un fond de teint. »
Hypersudation : quand la transpiration touche l’ensemble du corps
Un médicament peut être prescrit en cas d’hyperhidrose diffuse. L’oxybutynine est habituellement utilisée en urologie mais, au vu de son efficacité, la Société française de dermatologie souhaite que son indication soit étendue. « Le traitement est instauré pour plusieurs mois », précise la Dre Schollhammer, en général pas plus d’un an. Il existe un risque d’effets secondaires (sécheresse de la bouche…) qui oblige à adapter les doses.
La chirurgie qui consiste à sectionner un nerf (sympathectomie thoracique) est de moins en moins pratiquée dans l’hyperhidrose. « Elle n’est pas dénuée de risque, observe la dermatologue. Par ailleurs, elle ne traite le problème qu’au niveau des aisselles et des mains, mais pas du dos. »
Pieds, mains, aisselles : des antitranspirants efficaces
Présentés sous différentes formes, les produits antitranspirants s’appliquent sur toutes les parties du corps. Pour les dermatologues, les plus efficaces sont à base de chlorure ou de sels d’aluminium. Ces produits assèchent la peau en formant une sorte de bouchon sur les glandes sudorales et bloquent temporairement la transpiration. Dans tous les cas, « la peau doit être saine et sans plaie », précise la Dre Schollhammer.
Formule douceur : lait corps antitranspirant 72 H Etiaxil. En pharmacie. 9,9 € le flacon de 100 ml.
Visage, mains et pieds : crème antitranspirante Hidrosis Control Ducray. En pharmacie et parapharmacie. 9,40 € le tube de 50 ml.
Version spray : aérosol Clinical Control transpiration excessive anti-odeurs 96 H Vichy. En pharmacie et parapharmacie. 11,50 € le flacon de 125 ml.
À lire : Des pieds en bonne santé, Muriel Montenvert, éd. Leduc, 18 € (4 juin 2026).
Source:
www.santemagazine.fr